现在的我们大多觉得活得很累，不堪重负。为什么社会在不断进步，而人的负荷却更重，精神越发空虚，思想异常浮躁。我们以牺牲自我为代价，其结果却是陷于世俗的泥沼而无法自拔，追逐于虚荣与物质之间而不知什么是真正的幸福。金钱的诱惑、权力的纷争、宦海的沉浮让人殚心竭虑。是非、成败、得失让人或喜、或悲、或惊、或诧、或忧、或惧，一旦所欲难以实现，一旦所想难以成功，一旦希望落空成了幻影，就会失落、失意乃至失志。我们都是凡夫俗子，红尘的多姿、世界的多彩令大家怦然心动，名利皆你我所欲，又怎能做到心如止水呢？在这个充满诱惑的社会里，最大的幸福莫过于守住一颗淡定而宁静的心，丢下一切包袱，超越自己，打开心窗，听一首悠扬乐曲，沏一壶茶凝望无尽的夜空，品读月色的凝重，细数星星的话语，感触万家灯火的甜蜜。因为总有一些爱让我们感动。
淡定的境界首先需要我们做到不自卑。要知道人人都是平等的，不要为富人折腰，也不要看不起穷人，富人有富人的烦恼，穷人有穷人的烦恼，大家一样都在为生活挣扎。
其次，只要知足,知足长乐，当生气的时候，一根手指指向别人的同时，你留意到没有，三根手指指向了自己。这就提醒我们：要多反省自己，关照内心。所以我们每天都要保持开心，因为时间不会为你停留，你不开心也是一天，开心也是一天，为什么不让自己快乐一点呢？
还有就是要充实自己的精神世界,多看点自己喜欢的书,做个有思想有目标的人。实现一个目标之后，马上为自己订立一个新的目标，这就是成功的要诀。人生的意义，就在不断追求新的目标。
最后就是让爱延伸。穆罕默德曾经说过:“好事就是让别人脸上露出笑容的事。”这一直刻在我的脑子里，因为只有让别人快乐了，我们自己才能快乐。而且渐渐的你也会发现，你在施与的时候，也同样是在接受。帮助别人，付出我们的爱，才能消除忧虑、忧伤和自怜，呈现出一个崭新淡定的我。
